【画像比較】安村直樹アナがまた太った?35キロ減→リバウンド開始か

35㎏減のダイエットに成功した日テレの安村直樹アナ。

しかし一部ネットなどでは「最近また太った?」とささやかれています。

そこで今回は、

安村直樹アナの学生時代からこれまでを画像比較しつつ、

リバウンドが開始されたのか?

について調べてみました。

もくじ

安村直樹アナがまた太ったと話題に!

「安村直樹アナがまた太った?」

と一部ネット上で話題となっています。

実際、安村直樹アナの体重は、2021年になってから7~8㎏増えているそうです。

したがって安村直樹アナはダイエット終了時点から考えると太った、と言えますよね。

ですが、35㎏のダイエットを経て、7~8㎏増と言われてもイマイチ分かりづらいと思います。

そこで、安村直樹アナの見た目がどう変わっていったのか時系列でまとめてみました!

【時系列比較】安村アナの学生時代〜35キロダイエット〜現在まで

安村直樹アナの学生時代から現在までの体型の変化を画像で時系列比較してみました。

大学時代

体重75㎏(大学2年時)

安村直樹アナは慶応義塾大学のラグビー部に所属していました。

慶応義塾大学といえばラグビーの名門。

安村直樹アナはレギュラーこそとれなかったものの、4年間厳しい練習に耐え抜きました。

安村直樹アナと慶応ラグビー部の同期(2018年)

ちなみに安村直樹アナは1年浪人しており、その1年間で10㎏も太ったそうです。

そもそも、安村直樹アナは太りやすい体質なのかもしれません。

2019年3月(ダイエット開始前)

体重91.8㎏ 体脂肪率28%

ダイエットを始めたきっかけは2020年開催予定だった東京オリンピックのリポーターを務めることになったからです。

元ラガーマン、アスリートの血が騒いだのでしょうか、

安村直樹アナは一念発起してダイエットに挑戦します。

2020年3月(ダイエットを開始して1年)

体重75.3㎏ 体脂肪率21%

ダイエットを始めた当初は中々体重が落ちなかったようです。

しかし、2020年に入り、3カ月ほどで一気に10㎏ほど瘦せたそうです。

2020年6月

体重65.8㎏ 体脂肪率15.1%

3カ月が経過して更に10㎏瘦せた安村直樹アナ。

この頃には、「何かの病気なのでは?」と視聴者も心配になるレベルに。

ツイッターでも「安村直樹アナ」がトレンド入りするなど大変話題となりました。

2020年7月

体重60.2㎏ 体脂肪率12.2%

東京オリンピックまでにとの目標だったので、(結局東京オリンピックの開催は1年後でしたが)ダイエットはこの時点で終了しました。

最終的に安村直樹アナの体重は35㎏減。

30%近くあった体脂肪率も12%になるなど見違えるようになりました。

短期間で急に瘦せたように感じるかもしれませんが、1年と3カ月ほどかけ、食事制限や散歩などで無理することなくダイエットに取り組みました。

安村直樹アナ本人も

「絶対に頑張らないダイエットをおこなった」

と語っています。

ちなみに、安村直樹アナがどんなダイエット法を実践していたかというと、、

  • 腹八分目で主食を玄米に変えた。
  • 肉はやめて魚中心にした。
  • お酒、揚げ物は禁止。
  • 18時までに夕食を済ませる。
  • 散歩やフィットネスバイクをこぐなど積極的に体を動かした。
  • スマホの待ち受けを「櫻井翔」にしてこれを見るたびに、この人みたいになるんだと言い聞かせた。

これらのことを無理のない範囲内でおこないました。

正しい方法で健康的にやせたという印象ですね!

2021年現在

体重68㎏(推定)

そして現在は7~8㎏増えたとのことですが、リバウンドなのでしょうか?

安村直樹アナはリバウンドでまた太った?筋肉説も

安村直樹アナは2021年の初め、映画「花束みたいな恋をした」に出演した俳優の菅田将暉さんと有村架純さんへインタビューを行いました。

その席上で安村直樹アナは、、

菅田はテンション高めな安村アナに「あいかわらず調子よさそうで」とあいさつした。

これに機嫌をよくした安村アナは「筋トレして7キロ、8キロくらい(体重が)アップしてて」と告白。

引用元:デイリー

そう、安村直樹アナは確かにまた少し太ったようですが、それはリバウンドではなく、筋トレにより筋肉の量が増量したものだったのです。

それにより7~8㎏増えたようですが、そう考えるとかなり筋肉質になったのではと思います。

東京オリンピックが1年延期になったことでリバウンド、、ではなく逆に体作りに拍車がかかったようです。

ちなみに、ダイエット後、筋肉量を増やすことでリバウンドしにくくなると言われています。

安村直樹アナがリバウンドしなかったのは筋トレのおかげ?

安村直樹アナがダイエット後のリバウンドで再び太らなかったのは、筋トレをおこない、筋肉の量を増やしたためと思われます。

近年の研究結果ではダイエットによる筋肉量の減少が、リバウンドを誘発する、

逆に筋肉量を増やすことでリバウンドしにくくなる、

ということが分かっています。

具体的には、

  • 継続して食事制限を行う
  • 有酸素運動と筋トレを取り入れる

こうすることでダイエット後のリバウンドを防ぐことができます。

有酸素運動とは、ジョギングやサイクリングなどある程度の時間をかけながら軽めの負荷をかける運動のことです。

また、ダイエット目的でおこなう筋トレは、低強度の方が効果があるとされています。

安村直樹アナのダイエットに対する考えは、

「決して頑張らない」

だったそうですが、ダイエット終了後も決して頑張らない範囲で食事制限をし、運動を継続するとともに適度な筋トレを取り入れていったのだと思います。

一時は痩せすぎて心配もされていた安村直樹アナ。

しかし現在は見るからに健康的になりました。

安村直樹アナ本人も体力と気力、両方において学生の時以来の充実感を感じているのではないでしょうか?

安村直樹アナがまた太った説まとめ

今回は35㎏減のダイエットに成功した日テレの安村直樹アナがまた太ったのでは?と話題になっていたのでそれについて調べてみました。

安村直樹アナはダイエット終了時から比べると7~8㎏太った模様、

しかしそれは、トレーニングにより筋肉の量が増えたためで決してリバウンドではない、

ということが分かりました。

安村直樹アナがダイエットに成功した秘訣は、決して頑張らず、時間をかけて無理ではない範囲内で食事制限をしたことです。

ダイエットを考えている人には大いに参考になるのでは、と思います。

大幅なダイエットを経て今は筋肉質になっている安村直樹アナ。

見るからに健康的なので視聴者としても見ていて気持ちがいいですね!

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